よくあるお悩み その２ ＝ダイエット失敗＝

ダイエットに挑戦したことはありますか？

ダイエットに挑戦したことのあるかたなら、それがどれだけつらいものか、ご存知の通りです。
「食べたい」意欲を抑え込み、運動量を増やして体重減を目指す。
我慢した分、ある日一気に食べたい分だけ食べてしまう・・・罪悪感を負う・・・また我慢する日々が始まる・・・
そんな経験、ありませんか？

ヤング式腸もみで実践をお願いしている食事は
・生水（非加熱のお水）
・生野菜
・生穀物
をとっていただくようにしています。
生野菜だけでなく、生穀物を一緒に摂ることで、満足感のある食事になります。

腸もみでぜん動運動が活発になり、砕かれた宿便を上記の食物繊維たっぷりの食事がからめとり、
ハーブを飲むことでさらにスムーズな便の排出ができるようになります。
これにより、腸内環境が整い、体が嗜好品を求めることが少なくなってきます。
すると、「我慢」する必要がなくなるため、ストレスを感じることが少なくなる方が多い傾向があります。
無理な運動を推奨しませんので、運動が苦手な方も安心です。

我慢することがないと、続けることができます。
このサイクルを続けていると、体からむくみがどんどん消えていきます。
問題は今までぴったりではいていたパンツがぶかぶかになって、買い替えるのにお金がかかってしまいますのでご注意を！